« Oubliez le stress et les crampes, laissez place à la souplesse et à la zénitude. »
Qu’est-ce que le massage suédois ?
Technique de massage dynamique, le massage suédois se caractérise par des manœuvres : d’effleurage, de pétrissage, de friction, de percussion et de vibration.
Il s’effectue avec douceur et fermeté en utilisant une huile végétale. Complet et polyvalent, il est reconnu pour son efficacité à apporter relaxation et détente musculaire.
Ses origines
Ce massage a été inventé par le Docteur P.H. Ling au XIXe Siècle. Il est inspiré des concepts d’éducation physique des peuples nordiques. A l’époque il était connu sous le nom de « gymnastique suédoise ». Le Docteur Ling partait du principe que la pensée avait un certain pouvoir sur le corps. « Un esprit sain peut être à l’origine d’un corps sain. »
Ses bienfaits
Le massage suédois est destiné à ceux qui sollicitent leurs muscles comme les sportifs mais il convient tout autant à ceux dont l’activité physique est insuffisante car il favorise la circulation sanguine.
Il élimine les tensions et raffermit les muscles et les articulations.
Il favorise la circulation sanguine et lymphatique et l’élimination des toxines tel que l’acide lactique.
Particulièrement apaisant, il soulage ainsi les douleurs musculaires, les courbatures, les crampes. Le corps retrouve son équilibre naturel.
En agissant sur le système nerveux, il permet un lâcher-prise total et permet de lutter contre le stress, l’anxiété et la dépression.
Ses contre-indications
Le massage suédois est fortement déconseillé aux individus sujets à l’hyper ou l’hypo tension compte tenu des remontées de sang vers le cœur qui sont occasionnés par le dit massage.
Ce massage est également à proscrire aux personnes ayant souvent des troubles veineux et des problèmes cardiaques.
N’hésitez pas à demander conseil auprès de votre médecin traitant.
Quelle que soit la séance de massage, elle commence toujours par une anamnèse.
Les contre-indications pour tout type de massage :
- Etat de grande faiblesse
- Fièvre
- Infection dermique (herpès, verrue, mycose…)
- Phlébite ou œdème grave
- Maladie grave (thrombose, affection cardiaque…)
- Problèmes cutanés (cicatrices récentes, contusions, varices…)
- Foulure, fracture, froissement musculaire récent
Avec avis du médecin :
- Diabète important
- Cancer
- Grossesse
- Problèmes cardiaques et vasculaires